Centrum Przygotowania Motorycznego
Twoje miejsce na kształtowanie zdrowia, siły i wyników!
Aktywność dopasowana do Twoich potrzeb!
Witaj w miejscu, gdzie sport spotyka się z nauką, a pasja – z profesjonalizmem. Nasze Centrum Przygotowania Motorycznego to nowoczesna przestrzeń stworzona z myślą o sportowcach, pasjonatach aktywności fizycznej i wszystkich, którzy chcą poprawić swoją sprawność, zdrowie oraz odporność na kontuzje. Lub po prostu utrzymać efekty wcześniej przeprowadzonej rehabilitacji.
Co nas wyróżnia?
- Indywidualne podejście – każdy plan treningowy jest tworzony na podstawie dokładnej analizy Twoich możliwości, celów i dyscypliny sportowej.
- Nowoczesny sprzęt i technologia – korzystamy z zaawansowanych narzędzi do pomiaru mocy, szybkości i koordynacji, by precyzyjnie monitorować Twój progres. Jakich?
- Zespół ekspertów – nasi trenerzy i fizjoterapeuci posiadają doświadczenie w pracy z zawodnikami różnych dyscyplin, od sportów zespołowych po sporty indywidualne.
- Kompleksowy rozwój – trening siły, mocy, szybkości, stabilizacji i mobilności – wszystko w jednym miejscu.
Dla kogo jest trening motoryczny?
- Dla amatorów chcących trenować świadomie i efektywnie.
- Dla młodych talentów, którzy marzą o karierze sportowej i chcą zbudować solidne podstawy motoryczne.
- Dla zawodowych sportowców przygotowujących się do sezonu lub powrotu po kontuzji.
Dlaczego warto postawić na przygotowanie motoryczne?
- Trenujesz celowo, nie przypadkowo.
Zamiast powtarzać schematy z siłowni, pracujesz nad realnymi zdolnościami ruchowymi – takimi, które przekładają się na wyniki w sporcie i codziennym życiu. - Budujesz sprawność, nie tylko mięśnie.
Trening personalny może poprawić sylwetkę, ale przygotowanie motoryczne rozwija cały układ nerwowo-mięśniowy – dzięki temu jesteś szybszy, silniejszy i bardziej precyzyjny. - Unikasz kontuzji.
Analiza ruchu, testy funkcjonalne i indywidualne dopasowanie programu sprawiają, że Twoje ciało jest gotowe na obciążenia, a nie przeciążone. - Zyskujesz przewagę.
Każdy ruch ma znaczenie – zarówno dla sportowca zawodowego, jak i osoby trenującej dla siebie. - Efekty są mierzalne.
Widzisz swój progres w liczbach: mocy, prędkości, stabilności. Nie zgadujesz – wiesz.
Nasza misja
Pomagać każdemu osiągnąć maksimum potencjału fizycznego, zachowując pełnię zdrowia i równowagi. U nas trening to nie przypadek – to proces oparty na nauce, precyzji i pasji.
Trening motoryczny w małej grupie
Max 4 osoby, dobrane pod względem celu i sprawności.
Zajęcia łączą indywidualne podejście trenera z energią wspólnego treningu.
Korzyści:
- Więcej motywacji – ćwiczysz z osobami na podobnym poziomie, które napędzają Cię do działania.
- Zdrowa rywalizacja – każdy trening to zastrzyk adrenaliny i chęć, by dać z siebie jeszcze więcej.
- Niższy koszt, ta sama jakość – pełna uwaga trenera, ale w bardziej dostępnej formie.
- Wspólna energia – kiedy grupa pracuje razem, łatwiej przekraczać własne granice.
- Systematyczność – w celu poprawy wyników – konieczna jest regularność.
Cennik:
- Pakiet tygodniowy – 2 wejścia w pojedynczym tygodniu. (150 zł/trening) cena: 300 zł
- Pakiet za miesiąc kalendarzowy – wejścia 1x w tygodniu przez cały miesiąc kalendarzowy – początek zgodny z miesiącem kalendarzowym – najlepszy do poprawy sprawności. (8–9 wejść w miesiącu, w zależności od ilości dni treningowych) (+/–150 zł/trening) cena: 600 zł
- Pakiet za miesiąc kalendarzowy – wejścia 2x w tygodniu przez cały miesiąc kalendarzowy – początek zgodny z miesiącem kalendarzowym – najlepszy do poprawy sprawności. (8–9 wejść w miesiącu, w zależności od ilości dni treningowych) (+/–110 zł/trening) cena: 950 zł
- Pierwsze zajęcia treningu motorycznego – indywidualne spotkanie z trenerem personalnym celem przeprowadzania badań motorycznych i pomiarów antropometrycznych oraz dobrania odpowiedniej grupy treningowej. Cena: 250 zł
- Zajęcia indywidualne z trenerem motorycznym. Cena – 250 zł.
Zapraszamy!
Odwiedź nasze Centrum Przygotowania Motorycznego i zobacz, jak wygląda nowoczesny trening. Zrób pierwszy krok – resztą zajmiemy się my.
Trening terapeutyczny
Ruch to zdrowie – wracaj do ruchu. Jeśli chcesz wrócić do sprawności, ale boisz się, że zwykły trening Ci zaszkodzi.
Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie!
Medyczny Trening Terapeutyczny to zajęcia stworzone z myślą o osobach, które potrzebują bezpiecznego, profesjonalnie prowadzonego ruchu. Połączenie fizjoterapii i treningu – w jednym!
Dla kogo?
- Dla osób po kontuzjach i urazach – jeśli chcesz szybciej wrócić do sportu, pracy lub codziennych aktywności, a jednocześnie zmniejszyć ryzyko nawrotu bólu.
- Dla osób z często występującymi dolegliwościami bólowymi – kręgosłupa, stawów, mięśni. Trening pomaga odbudować stabilność, siłę i poprawić jakość życia.
- Dla osób po operacjach – aby bezpiecznie wrócić do pełnej funkcji dzięki indywidualnie dobranemu programowi ćwiczeń.
- Dla osób pracujących siedząco – jeśli odczuwasz sztywność, przeciążenia lub zmęczenie, MTT pomoże przywrócić równowagę w ciele.
- Dla każdego, kto chce zacząć trenować świadomie – bez ryzyka, pod profesjonalną opieką, z pełnym dopasowaniem do Twoich możliwości i celów.
Co zyskasz?
- Szybszy powrót do pełnej sprawności – indywidualnie dobrane ćwiczenia przyspieszają regenerację po urazach i operacjach.
- Mniej bólu na co dzień – poprawa stabilizacji, mobilności i wzorców ruchowych pomaga wyciszyć przewlekłe dolegliwości.
- Trwałe efekty, a nie chwilowe poprawy – budujesz siłę i kontrolę tam, gdzie Twoje ciało jej najbardziej potrzebuje.
- Mniejsza podatność na kontuzje – pracujesz nad przyczyną problemu, a nie tylko nad objawami.
- Pewność i świadomość własnego ciała – uczysz się prawidłowo wykonywać ruchy, które towarzyszą Ci każdego dnia.
- Bezpieczne ćwiczenia pod okiem eksperta – masz gwarancję, że każdy ruch jest dostosowany do Twoich możliwości i aktualnego stanu zdrowia.
- Poprawa jakości życia – więcej swobody w ruchu, więcej energii.
Dlaczego warto nam zaufać?
- Treningi prowadzą tylko wykwalifikowani fizjoterapeuci
- Kameralne grupy – maksymalnie 4 osoby dobrane pod względem wytrenowania
- Indywidualne podejście do Twoich potrzeb i możliwości
- Ćwiczenia przygotowane tak, by były skuteczne i przyjemne
Cennik - trening terapeutyczny:
- Karnet miesięczny – 1 wejście w tygodniu – cykliczne wejścia 1x w tygodniu niezależnie od ilości tygodni w miesiącu
(około 100–120 zł/trening) – cena karnetu: 500 zł/miesiąc - Karnet miesięczny – 2 wejścia w tygodniu – cykliczne wejścia 2x w tygodniu niezależnie od ilości tygodni w miesiącu
(około 90–100 zł/trening) – cena karnetu: 800 zł/miesiąc - Pierwsze wejście indywidualne – w celu zebrania dokładnego wywiadu, badań, wstępnej nauki ćwiczeń oraz dobrania odpowiedniej grupy treningowej
(nie dotyczy wcześniejszych pacjentów QMEDIC REHABILITACJA) – 200 zł
Trening funkcjonalny
Szybkość, siła, mobilność, zwinność – wszystko w jednym!
Chcesz trenować jak sportowiec, ale w sposób bezpieczny i zaplanowany? Chcesz poprawić swoją sprawność, kondycję i siłę? Nasze zajęcia to idealny mikroskopijny obóz treningowy – tylko że w komfortowych 4-osobowych grupach i z fizjoterapeutą u boku!
Dla kogo?
- Dla osób aktywnych, które chcą poprawić formę.
- Dla tych, którzy chcą zwiększyć siłę, mobilność, wytrzymałość i kontrolę nad ciałem.
- Dla osób, które chcą wypracować lepsze wzorce ruchowe w codziennych czynnościach.
- Dla osób prowadzących siedzący tryb życia, potrzebujących poprawić ogólną sprawność.
- Dla tych, którzy chcą bardziej intensywnego treningu, ale pod okiem wykfalifikowanego personelu.
- Dla osób przygotowujących się do aktywności rekreacyjnych – bieganie, sporty amatorskie, turystyka.
- Dla osób lubiących dynamiczne, urozmaicone ćwiczenia z wykorzystaniem wielu form ruchu.
Dlaczego u nas?
- Zajęcia prowadzą wykwalifikowani fizjoterapeuci z uprawnieniami trenerów motorycznych – masz pewność, że trenujesz bezpiecznie i skutecznie.
- Okresowe pomiary sprawnościowe na profesjonalnym sprzęcie, dające pewność ciągłego rozwoju.
- Małe, jednorodne grupy do 4 osób – pełna uwaga instruktora, maksymalne wsparcie i zaangażowanie.
- Treningi skrojone pod każdego – od amatora po wojownika OCR.
Nie ważne, czy szykujesz się do ekstremalnego biegu, czy chcesz po prostu poczuć się sprawniej – u nas zrobisz to dobrze, zdrowo i z przyjemnością!
Cennik - trening funkcjonalny:
- Karnet miesięczny – 1 wejście w tygodniu – cykliczne wejścia 1x w tygodniu niezależnie od ilości tygodni w miesiącu
(około 100–120 zł/trening) – cena karnetu: 500 zł/miesiąc - Karnet miesięczny – 2 wejścia w tygodniu – cykliczne wejścia 2x w tygodniu niezależnie od ilości tygodni w miesiącu
(około 90–100 zł/trening) – cena karnetu: 800 zł/miesiąc - Pierwsze wejście indywidualne – w celu zebrania dokładnego wywiadu, badań, wstępnej nauki ćwiczeń oraz dobrania odpowiedniej grupy treningowej
(nie dotyczy wcześniejszych pacjentów QMEDIC REHABILITACJA) – 200 zł
*w zależności od ilości dni w miesiącu
Ćwiczenia dla Przyszłych Mam
Aktywna ciąża, zdrowy poród!
Dbaj o siebie i maluszka z profesjonalnym wsparciem! Jesteś w ciąży i chcesz utrzymać formę, zredukować bóle pleców i przygotować ciało do porodu? Nasze zajęcia to bezpieczna, mądra aktywność fizyczna, specjalnie zaprojektowana dla kobiet w każdym trymestrze ciąży!
Dlaczego warto?
- Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów z doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży
- Kameralne – 4 osobowe grupy w osobnym pomieszczeniu przystosowanym do treningów
- Ćwiczenia dobrane indywidualnie, bezpieczne dla Ciebie i maluszka
- Poprawa postawy, odciążenie kręgosłupa, wzmocnienie mięśni dna miednicy
- Lepsze samopoczucie, komfort w codziennych czynnościach i łatwiejszy poród
Co Cię czeka na zajęciach?
- Delikatny trening wzmacniający i uelastyczniający ciało
- Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
- Elementy pilatesu, jogi i terapii ruchowej
- Kameralne grupy zapewniające indywidualną opiekę i przyjazną atmosferę
Aktywna mama to zdrowa mama, a zdrowa mama to szczęśliwy maluszek! Nie czekaj – zatroszcz się o siebie już dziś! Zapisz się na najbliższe zajęcia i poczuj różnicę. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży – bezpiecznie, świadomie, z sercem.
Cennik - ćwiczenia dla kobiet w ciąży:
- Karnet miesięczny – 1 wejście w tygodniu – cykliczne wejścia 1x w tygodniu niezależnie od ilości tygodni w miesiącu
(około 100–120 zł/trening) – cena karnetu: 500 zł/miesiąc - Karnet miesięczny – 2 wejścia w tygodniu – cykliczne wejścia 2x w tygodniu niezależnie od ilości tygodni w miesiącu
(około 90–100 zł/trening) – cena karnetu: 800 zł/miesiąc - Pierwsze wejście indywidualne – w celu zebrania dokładnego wywiadu, badań, wstępnej nauki ćwiczeń oraz dobrania odpowiedniej grupy treningowej
(nie dotyczy wcześniejszych pacjentów QMEDIC REHABILITACJA) – 200 zł